TERAPIA INDIVIDUAL
PARA PERSONAS CON AFÁN DE SUPERACIÓN
TERAPIA INDIVIDUAL
PARA personas con afán de superacióN
PSICOTERAPIA INDIVUDUAL PARA PERSONAS CON AFÁN DE SUPERACIÓN.
¿Hay algo en ti mismo/a que te impide ser feliz y disfrutar plenamente de tu vida?
Por fin la ayuda psicológica que necesitas para empezar a comerte el mundo.
VUELVE A SONREIR A LA VIDA.
SI ESTÁS AQUÍ ES PORQUE SABES QUE HAY ALGO EN TU VIDA QUE NO VA DEL TODO BIEN, ¿ME EQUIVOCO?
Hagamos una prueba, veamos con cuantos de estos supuestos te identificas:
Parece que vas en una montaña rusa de emociones. Sientes cambios bruscos en tus estados de ánimo o tienes sensaciones de tristeza prolongada, de vacío, de angustia o ansiedad.
Tienes problemas de autoestima y hagas lo que hagas no logras sentirte satisfecha/o contigo mismo/a.
Empiezas a abusar de sustancias/comida/sexo/series para aliviar síntomas negativos o haces cosas para no pensar en lo que de verdad te preocupa.
No dejas de pensar en lo negativo o te dan miedo cosas que no deberían dártelo.
Sientes una agresividad que no puedes controlar y piensas que todo el mundo está en tu contra.
No disfrutas igual de las cosas y nada te motiva. Te cuesta dormir, tienes problemas de salud (aunque no parece haber una explicación médica) y dificultad para concentrarte.
Te cuesta relacionarte con los demás (pareja, familiares, amigos, compañeros).
Te sientes sobrepasado/a por algunos cambios que han llegado a tu vida (un despido una ruptura de pareja,el fallecimiento de un ser querido...).
Y lo intentas una y otra vez, y no puedes, ni los demás te ayudan como a ti te gustaría. Nada de lo que has hecho hasta el momento parece funcionar y sientes que vas a peor…
¿POR QUÉ VIVIR CON ELLO?
Si esto es así, lo que tengo que decir te interesa:
Ha llegado el momento de cambiar esta situación. Si siempre pones el foco fuera, rindiendo y demostrando lo que vales, o pendiente de tu familia y amistades, disponible para lo que necesiten o para cumplir con tus obligaciones, y ha llegado un punto en el que te has olvidado de ti, es hora de parar y mirar hacia dentro.
¿Sabes…? ¡Tú eres lo más importante de tu vida!
¿Te ayudo? Juntas/os podemos encontrar el camino para que disfrutes plenamente de tu vida y de tus relaciones. Todo ello gracias al arma más poderosa que conozco: la psicoterapia.
¿QUÉ ES ESO DE LA PSICOTERAPIA Y CÓMO PUEDE AYUDARTE?
La psicoterapia es el proceso que nos permitirá conocer tu mundo interno (pensamientos, emociones y sentimientos), así como buscar alternativas y nuevos puntos de vista, con la finalidad de comprender y resolver los conflictos que están afectando a tu experiencia personal, la relación con los demás e incluso las actividades cotidianas que realizas.
EL CAMBIO QUE NECESITAS PARA LLEVAR UNA VIDA BIEN VIVIDA.
Mi intención como tu psicoterapeuta será que pienses sobre lo que sientes y sientas sobre lo que piensas. Además, la psicoterapia te ayudará a:
• Enfrentarte a una importante dificultad o si quieres terminar con situaciones indeseadas que se repiten una y otra vez en tu vida, mejorando así tu experiencia vital.
• Ofrecerte un espacio seguro y confidencial donde expresar tus emociones y cambiar el modo en que interpretas la vida, te relacionas con los demás y con contigo mismo/a.
• Trabajar los recursos y competencias personales necesarios para favorecer un cambio, partiendo siempre de los ya existentes y de los intentos previos de solución (la atención no se centra únicamente en tus dificultades y en los problemas).
TE AYUDARÁ SI, SIMPLEMENTE, DESEAS MEJORAR TU EXPERIENCIA VITAL.
En definitiva, al acabar tu terapia individual, habrás conseguido resolver los problemas que te llevaron a pedir ayuda y habrás aprendido nuevas habilidades y estrategias que te ayudarán a afrontar mejor las inevitables dificultades que todos/as atravesamos.
¿LA PSICOTERAPIA ES PARA TI?
NO TODO EL MUNDO ESTÁ PREPARADO PARA INICIAR UNA TERAPIA INDIVIDUAL
- SÍ ES PARA TI
+ Estás deseando dar un cambio en tu vida, pero necesitáis un empujoncito para dar los primeros pasos.
+ Estás dispuesto/a a invertir tiempo y dinero en cuidar y mejorar tu crecimiento personal.
+ Puedes comprometerte a trabajar de forma constante durante al menos los próximos dos meses
+ Realmente quieres un cambio en tu estilo de vida.
+ Disfrutas conociéndote y estás dispuesto/a a revisar tu biografía.
- NO ES PARA TI
x Te cansas rápidamente y te desilusionas con facilidad. Busco gente con coraje y ganas de llegar muy lejos.
x Ahora no tienes tiempo para implementar las tareas entre sesiones y realizar los trabajos propuestos.
x Quieres un resultado rápido y exclusivamente externo. No dispongo de varitas mágicas ni recetas milagro.
x Quieres formarte como profesional.
x No quieres comprometerte a hacer un trabajo profundo.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Hace falta tener un trastorno mental para realizar una terapia individual?
NO, la mayoría de las personas pide ayuda psicológica cuando atraviesan circunstancias que les generan mucho malestar emocional y no son capaces de resolverlas porque no tienen las herramientas y objetividad que necesitan en ese momento.
¿Hay que hacer algo fuera de la consulta?
El trabajo realizado en la consulta lo complementamos, en la medida de tus posibilidades, con tareas para casa que nos permitirán ahondar un poco más en lo tratado en cada sesión. De este modo agilizaremos el proceso y tu mejoría.
¿Qué se hace exactamente en psicoterapia?
Después de una valoración inicial (que continuará a lo largo de todo el proceso), lo que haremos sobre todo será hablar y facilitar, a través de diferentes técnicas, que te expreses y que reflexiones, desde los pensamientos, las emociones y los sentimientos. También podremos emplear otros recursos relacionados con la música, el dibujo, la relajación y la respiración, la expresión corporal, la dramatización o escenificación, el trabajo con figuras o títeres…
¿Cuánto tiempo dura la terapia?
La duración de tu terapia dependerá de varios factores, entre otros, de las metas marcadas y del nivel de compromiso con la terapia que tengas.
¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia se establecen?
Las sesiones durarán aproximadamente una hora y el intervalo entre sesiones se ajustará a tus necesidades y posibilidades, aunque por norma general recomiendo comenzar con una sesión semanal que cuanto antes pasará a ser quincenal, mensual… y tan pronto como sea posible te daré el alta terapéutica.
¿Qué enfoque seguiremos?
Mi enfoque se sitúa en la práctica de la psicoterapia humanista, constructivista y sistémica. Esta última me llevará a explorar las opciones de atender o incorporar a tu familia/pareja a lo largo del proceso, con lo que tu terapia será mucho más eficaz y podrá beneficiar también a los tuyos. Sin embargo, tu tendrás siempre la última palabra.
¿PREPARADO/A PARA DESCUBRIR UNA NUEVA MANERA DE DISFRUTAR DE LA VIDA?
Te propongo realizar un proceso de trabajo personal en un entorno seguro y confidencial, un espacio para contactar con lo que sientes y necesitas expresar y comprender. Mi consulta está en Sevilla, junto a la plaza de Cuba, y las puertas están abiertas para ti. Seremos un equipo y juntas/os lograremos que superes tus dificultades de una vez por todas, que crezcas con ellas y aprendas a llevar las riendas de tu vida sin miedos ni dependencias. En conclusión, conseguiremos que te conviertas en arquitecto/a de tu propia vida, a través de lo que realmente es importante para ti.
ESTO ES LO QUE SUCEDERÁ SI ME LLAMAS O ME DEJAS TU TELÉFONO
Hablaremos y reservaremos una cita para una sesión de asesoramiento en mi consulta. Será gratuita y sin ningún compromiso para ti. Esta sesión nos servirá para:
Conocerte, que me cuentes cómo te sientes y qué deseas conseguir.
Que me conozcas y veas si te sientes cómoda/o conmigo.
Resolver dudas y decidir si podemos comenzar a trabajar juntas/os.
¿QUIERES TENER UNA SESIÓN DE ASESORAMIENTO CONMIGO?
Deja tu número.
QUÉ OPINAN MIS PACIENTES DESPUÉS DE SU PSICOTERAPIA:
JULIÁN
“Antes de comenzar mi terapia me sentía bloqueado, quería seguir dando pasos en mi vida, pero no encontraba ni la fuerza ni la motivación necesarias. Ese bloqueo me hacía sentir impotente y me llevaba a sentir rabia hacia mi mismo. También me encontraba desesperanzado y no había por lo general nada por lo que me ilusionase. Ahora siento que tengo las herramientas necesarias para llevar a cabo nuevas metas en mi vida, ha desaparecido ese bloqueo y siento que casi todo lo puedo. Tengo ilusión por muchas “pequeñas” cosas, y me siento mucho mejor conmigo mismo. He aumentado mi autoestima, cada vez me reconozco más mis méritos y me permito hacer y sentir cosas que antes eran inimaginables para mi.”
CRISTINA
“Cuando comencé a trabajar con Ana estaba atravesando una situación sentimental muy complicada, mi pareja me maltrataba pero yo no tenía conciencia de lo que me estaba pasando, tan sólo me sentía culpable e inmensamente vacía. Conseguí salir de la relación tóxica en la que me encontraba, pero seguía sin sentirme bien, el dolor y la rabia eran desgarradores. La terapia me ayudó a perdonarme y a cuidarme, física y emocionalmente. Ahora me escucho y me doy lo que necesito, también me mimo y me doy caprichos de vez en cuando. Aunque todavía tengo que seguir trabajando muchas cosas, mis relaciones actuales son más sanas y tengo otras expectativas del amor. Gracias, Ana.”
FELIPE
“Cuando comencé a trabajar con Ana me sentía desorientado en todos los aspectos de mi vida. Me culpaba de todo, no tenía autoestima y me ahogaba en un vaso de agua. No valoraba nada de lo que había conseguido en la vida ni tampoco el afecto de los que me querían. No creía en mí y era poco valiente para enfrentarme a mis problemas y perseguir mis metas. Era una persona insegura, me refugiaba en mis amigos y me dejaba guiar por cualquiera. Ahora soy una persona mejor, sigo teniendo mis buenos valores como estandarte, pero puedo afrontar mis problemas e intento darles solución si está en mi mano. Tengo más iniciativa y he empezado a elegir a las personas que quiero a mi alrededor, he retomado algunas relaciones y he cambiado de trabajo. Mi relación de pareja es estupenda y siento que vamos los dos a una. En general me va bien, he logrado estar contento con mi vida y valorar lo que tengo.”
¡PERO LA COSA NO TERMINA AQUÍ!
Después de esta primera sesión tendréis una recomendación o derivación a otra/o profesional en caso de que decidamos no trabajar juntas/os. Y en el caso de que queráis comenzar vuestra terapia de pareja conmigo saldréis con vuestras primeras tareas/prescripciones para empezar a trabajar cuanto antes.
¿LISTO/A PARA SENTIRTE BIEN DE UNA VEZ POR TODAS?
Llama ahora o deja tu número y te llamaré lo antes posible.
¿ESTAMOS EN CONTACTO?
C/Gonzalo Segovia, 8, 3-D
620 664 728
info@mipsicoterapeuta.com
miPSICOTERAPEUTA
¿PARA QUÉ SIRVE IR AL PSICÓLOGO?
No es fácil tomar la decisión de ir a la consulta de un psicoterapeuta. Por desgracia, todavía existen muchos prejuicios respecto a esta práctica, sobre todo debido a las falsas creencias sobre qué es la psicoterapia y a quién va dirigida…